Меня зовут Вера, и я любитель бадминтона с 5-ти летним стажем. Я родилась и выросла в маленьком провинциальном городке, где не было крытого стадиона, спортивного центра. В детстве и в отрочестве я не занималась спортом, росла неспортивной девочкой. В семье, в ближайшем окружении, среди друзей и знакомых не было спортсменов, и даже любителей спорта. Дедушка смотрел спортивные передачи по телевизору, иногда я смотрела спортивные передачи с ним за кампанию. Помню, как маленькой девочкой, вместе с дедушкой наврзыд плакала перед телевизором, когда пели прощальную песню Олимпиады 1980г. в Москве и талисман олимпиады Мишка отправился в свободный полёт, я мечтала, что Мишка прилетит ко мне. Помню Зимнюю Олимпиаду в Калгари в 1988г., когда мы всем классом дружно болели за наших лыжников, потому что мои одноклассники занимались бегом на лыжах и биатлоном. В глубине души я мечтала стать спортсменкой, но эта мечта была слишком далёкой от реальной жизни……..Бадминтон для меня был просто детской игрой с воланом. О том, что бадминтон стал олимпийским видом спорта в 1996г. я не знала.
5 лет назад коллеги позвали меня на тренировку по бадминтону и я решила сходить ради интереса.
На тренировку пригласили тренера Александра Павельева. Помню, что очень много смеялась, было так радостно! Мы играли в салочки, прыгали, а потом учились перебрасывать волан через сетку. Я получила такой большой заряд положительных эмоций, что захотела повторить. Но через несколько тренировок радость от посещения тренировок начала замещаться неудовольствием собой, своей спортивной формой, своей слабой обучаемости. Мои коллеги быстро осваивали технику работы с воланом, а я была неуклюжей, негибкой, с плохой реакцией, и трудно обучаемой. Вот так я начала открывать для себя новую грань своей личности: что я могу быть физической слабой, неуверенной в себе, плохо обучаемой, быть в отстающих. Я смогла найти мужество, чтобы взглянуть в глаза своим страхам, признать свое несовершенство. И тогда бадминтон перестал быть для меня лёгким развлечением на досуге, с помощью тренера по бадминтону Александра он превратился в инструмент развития меня не только как спортсменки-любителя, но и как инструмент развития моих новых личностных качеств. И роль тренера в этом процессе очень важна даже для взрослого человека!
Пять лет назад я была физически очень слабой:
— не могла пробежать 2 км в лёгком темпе без остановки.
— не могла перепрыгнуть двумя ногами обычную невысокую скамейку. Выполнять упражнение “барабанщики” над скамейкой я не могла.
— не могла прыгать через скакалку, это было очень тяжело для меня.
— не могла делать больше 5 отжиманий.
— была очень слабая растяжка мышц ног и спины. Я не могла выполнять глубокие выпады ногой вперёд и в сторону из-за слабых ног.
— никогда не участвовала в спортивных состязаниях и не представляла, какие эмоции испытывает спортсмен, когда его настигает неудача.
Но у меня появилось сильное желание измениться, стать лучше, сильнее, и научиться играть в бадминтон не просто хорошо, а очень хорошо! Это была очень амбициозная цель, и я понимала, что без наставника, который верит в меня, у меня не получится достигнуть своей цели. Тренер Александр поверил в меня.
Началась серьезная работа вместе с тренером. Первые 2 года я тренировалась в бадминтон 3-4 в неделю. Были небольшие спортивные травмы, которые причиняли боль и учили меня более ответственно относиться к своему здоровью. Были и минуты сильного отчаяния и разочарования в себе, когда казалось, что все мои старания напрасны, что я сломаюсь, не выдержу, не вытерплю. Я писала письма поддержки себе самой, собирала волю в кулак и шла на тренировку.
Последние 3 года в моём тренировочном процессе появились специальные ОФП тренировки, беговые тренировки, игровые тренировки и тренировки на развитие техники игры. Я тренируюсь 4-6 раз в неделю. Теперь я могу:
— прыгать в высоту с места, перепрыгивать препятствия с места
высотой 60 см (при моём росте 158 см).
— взбегать по лестнице через ступенки на скорость.
— прыгать через скакалку и даже выполнять двойные прыжки через
скакалку.
— прыгать через скамейку не только на двух ногах, но и на одной ноге.
— отжиматься от пола 20 раз без перерыва.
— отжиматься от пола на кулачках и пальцах.
— выполнять 15 бёрпи без остановки.
— выполнять 20 разножек с ракеткой без остановки.
— я научилась работать с кистевым тренажёром powerball.
Я бегаю с большим удовольствием, мой тренировочный кросс теперь
составляет от 6 до 10 км без остановки.
Я с удовольствием выполняю кроссфит упражнения под руководством
тренера.
Два года назад я впервые начала участвовать в открытых любительских турнирах по бадминтону. Моя детская мечта стать спортсменкой превратилась в реальность!!! Я теперь знаю, что такое горечь поражения, сильная усталость, страх перед сильным противником. Но зато теперь я знаю, какие эмоции испытывает спортсмен, когда одерживает победу! Я проигрывала все мои первые турниры в одиночке, но эти проигрыши были очень важными, потому что я училась проигрывать достойно. Я приобретала игровой опыт, воспитывала в себе силу воли и устойчивость к стрессовым ситуациям. Я позволяла себе оплакивать поражение, но потом снова шла на тренировку и тренировалась, тренировалась, тренировалась. В прошлом году я смогла выиграть на двух турнирах 3-е место в женской одиночке в своей категории. Мои старания принесли успехи!
За последние 3 года я участвовала в 15 одиночных турнирах, 3-ёх парных и 5 командных турнирах по бадминтону. У меня появились спортивные трофеи в виде кубков, медалей, дипломов, мягких игрушек-талисманов. А ведь 5 лет назад я не могла себя представить спортсменкой!
Но я не только участвую в турнирах как спортсменка. Помогаю организовывать корпоративные турниры по бадминтону. А для этого мне пришлось вникать во все нюансы организации спортивного мероприятия: подготовка помещения, спортинвентаря, организация судейства, помощь в подборе игроков и комплектации команд и т.п. Вот так, моё спортивное хобби помогает осваивать мне новые навыки!
Благодаря бадминтону у меня появился новый круг общения –это любители-бадминтонисты, люди разных специальностей и возраста, и все они искренне любят бадминтон. Тренироваться с увлеченными людьми всегда интересно и приятно! И просто общаться, делиться новостями с ними очень интересно!
У меня появилось новое хобби — чтение новостей о событиях в профессиональном бадминтоне, просмотр игр. Я стараюсь быть в курсе всех важных событий в бадминтоне. Это сильно мотивирует на продолжение развития!
Мои основные источники получения информации:
https://www.youtube.com/user/bwf
http://bwf.tournamentsoftware.com/
С помощью тренера Александра Павельева я училась анализировать игру профессиональных спортсменов. И теперь я получаю не только эстетическое удовольствие от просмотра матчей, но и обучаюсь.
Моя жизнь насыщена новыми встречами, новыми событиями. Я постоянно узнаю что-то новое, учусь.
Мне приятно наблюдать, как послушно и гибко моё тело. Я радуюсь, когда у меня получается выполнять элементы, ранее недостижимые для меня. Мне нравится выстраивать комбинацию в игре, как на шахматной доске. Я радуюсь каждому новому сопернику на корте, потому что игра с ним принесёт мне новый опыт!
Самое главное достижение за последние 5 лет – я поверила в себя, в свои физические и эмоциональные возможности, я смогла изменить себя, побороть свои страхи и неуверенность в себе, и стать спортсменкой!
Я полюбила спорт! Приобрела много новых друзей! Научилась ценить доверие, терпение, поддержку. Я изменилась и, надеюсь, стала лучше.
Большой вклад в моё развитие как спортсменки внесли и продолжают вносить мои тренеры Александр Павельев, Сергей Ивлев, Дарья Глазунова! Большое спасибо тренерам Степану Ярославцеву, Андрею Иванову!
Без помощи моих наставников я бы не смогла состояться как спортсменка. Но я не останавливаюсь на достигнутом, впереди новые горизонты, новые цели J
Разве после таких достижений я могу не любить бадминтон?
Я откликнулась на просьбу тренера Александра написать статью, потому что надеюсь, что моя статья поможет кому-то сделать выбор в пользу бадминтона. Поможет не отчаиваться и смотреть в будущее с оптимизмом, если Вы не уверены в себе.
Может быть, моя статья вызовет желание спортсмена-любителя поделиться своими успехами .Ведь обмен опытом всегда обогащает тех, кто им делится!
Буду рада встрече с читателями этой статьи на спортивных сборах, на турнирах по бадминтону и на тренировках по бадминтону в клубах Москвы! Буду рада поделиться своим опытом и настроем! Приходите, поиграем)
С уважением, бадминтонистка Вера Иванова, ноябрь 2018г.